Setelah berlatih keras agar terbiasa menggunakan
sepatu berhak tinggi, maka langkah selanjutnya adalah bagaimana membuat kaki
tetap nyaman dan sehat serta terhindar rasa sakit yang mengganggu saat
beraktifitas.
Untuk memberi kenyamanan, gunakan kaus kaki tipis
untuk melindungi telapak kaki dari kulit bagian alas di dalam sepatu. Maka
sebelum membeli, pilihlah sepatu hak tinggi yang menggunakan bagian alas yang
empuk. Ini agar ketika berjalan kaki tidak merasakan sakit di dua titik
sekaligus, betis dan telapak. Dengan membiasakan diri melalui latihan-latihan
kecil, kaki lama kelamaan akan merasa nyaman menggunakan sepatu ini.
Disarankan untuk tidak menggunakan sepatu berhak
tinggi pada kegiatan-kegiatan yang banyak membutuhkan aktifitas berjalan.
Misalnya Anda adalah panitia suatu acara yang bertugas di lapangan, lebih baik
menggunakan sepatu kasual biasa saja agar mobilitasnya bisa lebih tinggi.
Selain itu disarankan untuk beristirahat
setelah menggunakan sepatu hak tinggi selama 20 menit. Istirahat yang dimaksud
di sini adalah mencari tempat untuk duduk dan melepaskan sejenak sepatunya.
Dan agar kaki tetap sehat meski Anda sering
menggunakan sepatu high heels, cobalah untuk merendam kaki dengan air hangat
plus lotion untuk melemaskan otot kaki yang tegang. Selain itu, cara ini juga
efektif melembabkan kaki Anda sehingga tidak terkena gangguan kulit seperti bau
dan lecet. Kaki sehat, penampilan tetap menawan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar